Es una técnica de actividad física que reúne más de mil ejercicios que focalizan su resultado en endurecer o tonificar la masa muscular y en la movilidad de cada una de las articulaciones.
Tone Up trabaja toda la gama de movimientos del cuerpo humano, especialmente con distintos tipos de materiales y en distintos modelos de clases (desde continua, estacionada, en bloques, hasta en circuito).
Lo importante radica en la variabilidad de movimientos y en los distintos tipos de materiales que ejercen en la persona un peso mínimo o medio para lograr un fortalecimiento muscular.
Aprende este método hoy mismo!
IMPORTANTE: este curso solo estará disponible por 12 semanas, tiempo suficiente para poder ver los módulos y realizar los ejercicios. Una vez finalizado este período ya no tendrá acceso al mismo. Deberá comprarlo nuevamente si desea volver a ver su contenido.
Al completar este curso introductorio se le será bonificado el valor si desea cursar la formación de Tone Up presencial!
Currículum
- 1 sección
- 15 lecciones
- 12 semanas
- Introducción a Tone Up15
- 1.0Charla introductiva3 minutos
- 1.1Una mirada kinesiológica5 minutos
- 1.2Una mirada médica4 minutos
- 1.3Una mirada nutricional6 minutos
- 1.4Una mirada psicológica8 minutos
- 1.5Tone Up básico2 minutos
- 1.6Tone Up intermedio2 minutos
- 1.7Tone Up Avanzado2 minutos
- 1.8Stretching básico1 minuto
- 1.9Stretching intermedio2 minutos
- 1.10Stretching avanzado2 minutos
- 1.11Training básico2 minutos
- 1.12Training intermedio1 minuto
- 1.13Training avanzado1 minuto
- 1.14Clases grupales5 minutos